Холодная вода: как прорубь изменила судьбу семьи из Актобе

Жительница Актобе Айгуль Саримова несколько лет занимается моржеванием и уверена, что ледяная вода помогла ей не только укрепить здоровье, но и вдохновила её 77-летнюю мать, которая пережила онкологию.

"Я чувствую себя молодой, поэтому даже возраст свой не помню", — с улыбкой делится Айгуль. Она считает, что холодная вода способна менять не только физическое состояние, но и внутреннее ощущение жизни.

Айгуль Саримова. Фото

К этому экстремальному увлечению Айгуль пришла осознанно, изучив информацию о закаливании. Она начала с хождения босиком по снегу, вдохновившись историей пенсионерки, которая вылечила астму таким образом.

"В первый раз я увидела по телевизору пенсионерку за 70 лет. Она ходила по снегу и говорила, что таким образом вылечила многолетнюю астму. Эта история у меня застряла в голове. Я стала зимой выбегать босиком на улицу, ходить по свежевыпавшему снегу. Это были мои первые пробные шаги", — вспоминает Айгуль.

У Айгуль были постоянные боли в пояснице, и традиционное лечение не приносило облегчения. В поисках альтернативы она всё больше задумывалась о закаливании. Настоящим переломным моментом стала пандемия, когда Айгуль тяжело заболела и, несмотря на сильный кашель и слабость, решила окунуться в реку Каргалы, расположенную рядом с домом.

"Вода казалась просто ледяной. Я сначала не могла туда зайти. Но потихоньку привыкла. Отец меня ругал, отговаривал, был категорически против. А у меня было ощущение, будто тело само этого требует. После холодной воды появлялось чувство, что я по-настоящему дышу. Тело становилось лёгким, как будто раскрывались все капилляры, каждая клетка", — рассказывает она.

Со временем моржевание стало для Айгуль регулярной практикой, и она продолжала заниматься этим, несмотря на любую погоду. "Каждый раз, когда заходишь в воду, как первый. Полностью отключается мозг, остаётся только ощущение тела. Это, конечно, не для всех. Организм у каждого индивидуальный. Но когда устаёшь, когда накрывает морально — я просто иду на речку. Одно окунание, и всё отпускает", — признаётся Айгуль.

Спустя год Айгуль приобщила к моржеванию и свою маму, 77-летнюю Рауиду Байтурову. Закаливание стало для пенсионерки частью восстановления после тяжёлой болезни. В 2017 году у неё диагностировали онкологию, и после операции и химиотерапии она долго восстанавливалась. Теперь, уже пять лет, Рауида вместе с дочерью регулярно купается в проруби.

"Это было в 2020 году. Айгуль тоже уже купалась. И она мне просто предложила попробовать. Я согласилась. Страх, конечно, был. Но вода словно меня приняла. Ощущения прекрасные. Все боли прекратились, ни сахара, ни давления сейчас нет. Плюс, конечно, забота семьи, уход, питание – это тоже важно. Ну, и я, наверное, доверилась дочери. Сейчас за зиму раз пять хожу на прорубь. Окунаюсь — и чувство, будто заново рождаешься", — уверяет Рауида-апа.

Со временем у Айгуль появились единомышленники, и теперь каждую неделю она выезжает к реке вместе с другими моржами.

"Это не экстрим, как многие думают. Это образ жизни. Главное — правильная подготовка, осознанность и вера в себя", — уверена актюбинка.

Для Айгуль возраст — всего лишь цифра в паспорте. Она считает, что настоящая молодость начинается там, где заканчивается страх и начинается ледяная вода.