Увеличьте страсть в вашем доме: простые советы для жителей города

Занятия спортом могут стать одним из самых простых способов повышения уровня либидо, которое обозначает сексуальное желание или половое влечение. Об этом сообщила клинический психолог и врач-сексолог Ульяна Махова.

"Энергетическое обеспечение полового влечения (либидо) осуществляют глубокие структуры головного мозга и эндокринные железы. С деятельностью этих биологических структур связаны наличие и степень выраженности всех сексуальных проявлений, особая обостренность сексуальных переживаний человека. К нарушениям формирования либидо могут приводить влияния негативных психологических и микросоциальных факторов", – пояснила специалист.

На либидо влияют различные факторы, такие как гормоны, возраст, питание, физическая активность и уровень стресса.

"Регулярные физические упражнения способствуют повышению уровня энергии и улучшению общего самочувствия, а их отсутствие снижает активность, приводя к астении и снижению либидо. Снижение качества сна тоже не способствует восстановлению энергетических запасов организма и энергии. Алкоголь, курение и стресс также в долгосрочной перспективе снижают либидо. Если эти факторы скорректировать, то либидо повысится", – заявила врач.

Качество отношений с партнером также существенно влияет на уровень либидо. Проблемы в отношениях, отсутствие эмоциональной близости и неудовлетворенность могут привести к снижению сексуального желания.

Развитая секс-индустрия также оказывает влияние на либидо. Доктор отметила, что из-за обилия контента для взрослых у человека могут возникать комплексы, так как то, что он видит на экране, не всегда соответствует реальности.

"Увлечение порно может снижать либидо, мешая нормальному половому влечению. В эпоху сексуализации и обилия информации о сексе трудно отличить факты от дезинформации и мифов. Ожидания от секса часто завышены, и когда они не оправдываются, это может привести к разочарованию и снижению влечения", – заключила специалист.