Кружок пилатеса для пенсионеров в Астане: улучшение здоровья и настроения участников

В Астане стартовал новый кружок пилатеса, призванный поддержать здоровье пожилых людей. Центр активного долголетия инициировал занятия, которые помогут пенсионерам улучшить физическую активность и общее самочувствие.

Кружок пилатеса начал свою работу в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык занятия стартовали в ноябре. Специальную подготовку прошли три спортивных инструктора, которые ведут занятия для участников.

Польза занятий

Регулярные занятия пилатесом уже привлекли около 30 пенсионеров, которые посещают занятия. Упражнения направлены на укрепление мышц и улучшение гибкости, а также помогают в поддержании равновесия.

Специалист Айнаш Уалиева отметила, что правильное дыхание и физическая активность способствуют не только улучшению здоровья, но и позитивному настроению. В следующем году планируется открыть еще два кружка в других районах города.