Актау: столица тестостерона Казахстана с 4,88 нг/мл

Недавний рейтинг уровней тестостерона среди мужчин в Казахстане показал, что наивысшие показатели были зафиксированы в Кызылорде, где средний уровень составил 5,45 нг/мл. За ней следуют Костанай (5,07 нг/мл), Актобе (4,89 нг/мл), Астана (4,89 нг/мл) и Актау (4,88 нг/мл).

Эти регионы значительно опережают средний показатель по стране, который составляет 4,57 нг/мл. Наименьший уровень тестостерона был зафиксирован в Таразе — 3,54 нг/мл, что существенно ниже общереспубликанского норматива.

Уровень тестостерона является важным индикатором здоровья мужчин. Его повышение может быть обусловлено как физиологическими факторами, так и образом жизни, включая физическую активность, питание и уровень стресса. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек помогают поддерживать гормональный баланс. В то же время, хронический стресс, малоподвижный образ жизни и недостаток сна могут привести к снижению уровня тестостерона даже у молодых людей. Поэтому важно не только следить за показателями, но и формировать осознанное отношение к своему здоровью, - отметил генеральный директор КДЛ ОЛИМП Ерлан Сулейменов.

В сентябре исследования на уровень тестостерона прошли более 8600 мужчин.

Из статистики мы исключили тех, кто по различным причинам получает тестостерон. Это касается не только спортсменов, но и мужчин, проходящих гормонозаместительную терапию из-за низкого уровня собственного тестостерона. У таких людей показатели могут значительно превышать норму и искажать общую картину, - добавил Ерлан Сулейменов.

Также стоит отметить, что уровень тестостерона значительно варьируется между регионами. Эти колебания требуют особого внимания и, возможно, дальнейшего изучения причин различий.