Утренние тренировки на берегу Каспия: актауские моржи собираются, несмотря на погоду

Танцующий морж радует жителей Актау

Тимур Нурмагамбетов, 45-летний житель областного центра, каждое утро выполняет ритуал, который включает разогрев тела бегом и элементы боевых искусств или танцевальные связки. Этот процесс моржевания Тимур практикует на протяжении нескольких лет. По его словам, спорт и моржевание не только поднимают настроение, но и дарят ощущение счастья, что является важной частью качественной жизни.

«Вода - парное молоко, 6°. Окунаюсь уже очень давно и просто кайфую от этого. Море - это энергия, она даёт силу, здоровье, бодрость, радость. Как не купаться, когда рядом такое море? У нас, у моржей Актау, есть чат такой. Мы обязательно, если уезжаем в другой регион, купаемся в том месте: водоём там - Астана, Костанай, Шымкент - везде должны купаться», - говорит Тимур Нурмагамбетов.

Последователи и ученики Тимура

По словам Тимура, у него уже есть последователи или ученики. Молодёжь стремится к здоровому образу жизни, и, видя его пример, знакомые ребята начинают интересоваться моржеванием. Многие из них втягиваются в этот процесс.

«Смотрю, они купаются уже со мной. Вот, смотрите, идут купаться - затягивает. Один раз, если человек окунётся, он потом без моря не сможет жить. Всё это кайф даёт».

Польза моржевания

Терапевт Кристина Муха рассказала о пользе моржевания и о том, кому стоит отказаться от такого экстрима.