Аномальная жара в Алматы: температура поднялась до +23 градусов, но на следующий день похолодало почти на 10 градусов

19 февраля 2023 года в Алматы была зафиксирована аномальная температура для зимы — +23 градуса. На следующий день температура упала почти на 10 градусов. Такие резкие колебания температуры могут негативно сказываться на здоровье, особенно на хронические заболевания. Врач-терапевт Бибигуль Бекибаева объясняет, что быстрые изменения температуры создают стресс для организма, который не успевает адаптироваться.

Влияние потепления и похолодания на здоровье

В день, когда в Алматы был установлен температурный рекорд, многие жители сообщали о головной боли, сонливости и упадке сил. Бекибаева подчеркивает, что резкое потепление на 10–15 градусов и более в течение одного-двух дней может обострять хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые и дыхательные.

При потеплении

При повышении температуры сосуды расширяются, что может привести к снижению артериального давления и головной боли. Пациенты могут ощущать:

• головные боли,
• слабость,
• нарушение сна;
• учащение приступов мигрени.

"Также при потеплении может снижаться выработка серотонина — гормона, регулирующего чувствительность к боли", — говорит Бекибаева.

При похолодании

Снижение температуры активирует сосудистый спазм, что приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце и сосуды.

"Кроме этого, повышается вязкость крови, риск тромбообразования, увеличивается частота инфарктов и инсультов", — отмечает врач.

Перепады температуры и группы риска

Изменение атмосферного давления, особенно при циклонах, также влияет на здоровье. Антициклоны могут увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, особенно у уязвимых групп населения.

"Здоровые люди обычно справляются с этим, но у пациентов с хронической обструктивной болезнью лёгких, сердечной недостаточностью, анемией, ожирением и у пожилых людей могут наблюдаться легкие симптомы гипоксии. Обычно это проявляется одышкой, учащенным сердцебиением, головной болью и снижением активности", — объясняет Бекибаева.

Симптомы метеочувствительности

• колебания артериального давления;
• тахикардия;
• слабость, сонливость;
• головные боли;
• боли в суставах;
• обострение хронических заболеваний;
• тревожность.

Наиболее уязвимы к перепадам температуры пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесённым инсультом, сахарным диабетом, а также пожилые люди, беременные и дети.

Фото: Болат Айтмолда

Рекомендации при температурных перепадах

Во время резких изменений погоды организм требует больше энергии на адаптацию. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

• одеваться по принципу многослойности, избегая перегрева днём и переохлаждения вечером;
• учитывать вечернее похолодание при выборе одежды;
• соблюдать регулярный режим сна;
• поддерживать водный баланс;
• избегать резкого увеличения физической нагрузки;
• не отменять назначенные врачом препараты;
• правильно питаться.

Заключение

Бибигуль Бекибаева отмечает, что согласно данным ВОЗ, в период 2030–2050 годов климатические изменения могут привести к 250 тысячам дополнительных случаев смерти ежегодно из-за теплового стресса, инфекций и обострения хронических заболеваний. Резкие перепады температуры, наблюдаемые в Алматы, представляют собой физиологическое испытание для организма.

В условиях таких изменений особенно важно следить за своим самочувствием, соблюдать меры профилактики и заботиться о наиболее уязвимых людях.

С 20 февраля температура снова снизилась — в пятницу до +12+14 градусов, ночью до +4+6. В субботу, 21 февраля, синоптики прогнозировали днём до +7+9 градусов, ночью +3+5, а в воскресенье, 22 февраля, температура ночью опустится до 0,-2, днём достигнет +8+10 градусов.