Правильное использование зубной нити для здоровья зубов

Зубная нить, также известная как флосс, стала знакомым аксессуаром для многих, так как она помогает тщательно устранять остатки пищи и налет из труднодоступных межзубных промежутков. Мы разобрали основные аспекты правильного использования зубной нити.

Зубная щетка — это незаменимый инструмент для ежедневной гигиены полости рта. Однако она не способна достать до межзубных пространств, где накапливаются бактерии и остатки пищи. Поэтому стоматологи рекомендуют дополнить повседневный уход за зубами использованием зубной нити.

Чтобы правильно использовать зубную нить, следуйте этим шагам:

1. Отрежьте примерно 40-45 см нити. Это позволит легко манипулировать ею и добраться до всех зубов.
2. Оберните концы нити вокруг указательных пальцев обеих рук, оставив достаточно свободного места для работы с нитью.
3. Аккуратно вставьте нить между зубами, избегая резких движений, чтобы не повредить десны.
4. Изогните нить вокруг каждого зуба в форме буквы "C" и аккуратно проведите её вверх-вниз, чтобы удалить налет и остатки пищи.
5. После завершения работы с каждым зубом, переходите к следующему, используя чистую часть нити.

Используйте зубную нить хотя бы раз в день, лучше перед сном. Это поможет предотвратить кариес и заболевания десен. Если у вас чувствительные десны или возникают проблемы с их кровоточивостью, стоит обратиться за консультацией к стоматологу для получения рекомендаций по использованию правильной техники и типа нити.

Помимо стандартной зубной нити, существуют и альтернативные варианты, такие как зубные нити с ментолом для свежести дыхания или нити с воском, которые могут облегчить скольжение между зубами. Главное — выбрать такой продукт, который будет удобен именно для вас.

Что представляет собой зубная нить

Зубная нить (флосс) предназначена для удаления остатков пищи и налета из межзубных пространств. Этот гигиенический продукт вместе с зубной щеткой помогает предотвратить такие заболевания, как пародонтоз и кариес.

Зубные нити могут быть изготовлены как из синтетических (нейлон, капрон), так и из натуральных материалов (шелк). Некоторые виды нити могут быть пропитаны антисептиками, ароматизаторами или компонентами, содержащими фтор.

Интересные факты о зубных нитях

Кто может использовать зубную нить

Существует ограниченное количество противопоказаний для использования зубной нити. Она не рекомендована при заболеваниях десен (пародонтоз, пародонтит, гингивит) и на запущенных стадиях кариеса, так как может нанести вред деснам и зубам. Также не стоит применять нить людям с чувствительными деснами и эмалью.

– Поскольку зубная нить может быть травматичной, для детей лучше использовать ершики. Попробовать воспользоваться зубной нитью можно начиная с 6 лет, но только под присмотром взрослых, — отмечается в рекомендациях специалистов.

Инструкция по использованию зубной нити

Использовать зубную нить достаточно легко, для этого не нужны особые навыки. Однако стоит быть осторожным, чтобы не повредить десны.

1. Отрезаем необходимую длину нити

Для того чтобы очистить межзубные пространства, потребуется примерно 30-50 см нити. Эта длина позволит удобно закрепить конец нити на пальцах. Не забудьте, что каждую зону лучше очищать чистым фрагментом нити.

2. Закрепляем зубную нить на пальцах

Необходимо намотать концы нити на средние пальцы, но не слишком сильно, чтобы не было дискомфорта. Затем возьмите небольшой участок нити около пяти сантиметров между большим и указательным пальцем каждой руки — именно этот участок будет использоваться для очистки промежутков между зубами.

3. Начинаем очистку

Поскольку нить натянута, аккуратно поместите ее в межзубное пространство. Плотно прижимая нить к зубу, проведите сначала к десне, а затем в обратном направлении. Повторяйте движением 5-7 раз по поверхности зуба. Делайте это осторожно, чтобы не повредить десна. Лучше всего начать с центральных резцов, а затем постепенно двигаться в сторону.

Рекомендации по применению зубной нити

– Зубная нить предназначена для удаления налета с контактных поверхностей зуба, так как щетка не справится с этой задачей, — отмечают эксперты. – Накрутите нить на указательный палец, например, правой руки. Потяните нить с помощью больших пальцев и осторожно прижимая ее к зубу, проведите вниз к десне и вновь выньте. Таким образом, будет обработана лишь одна поверхность зуба, а учитывая, что у зуба две контактные поверхности, такую процедуру нужно проделать и для другой стороны.

Часто задаваемые вопросы

На популярные вопросы о применении зубной нити отвечают стоматологи.

Как часто можно использовать зубную нить?

– Рекомендуется применять зубную нить после каждого приема пищи. Важно, чтобы выполнение этой процедуры было правильным и не наносило травм деснам.

Можно ли использовать зубную нить повторно?

– Повторное использование зубной нити не рекомендуется, поскольку это может привести к распространению бактерий, которые накапливаются в процессе использования. Также повторное применение может снизить ее эффективность из-за износа.

Можно ли пользоваться зубной нитью с пломбами?

– Зубную нить можно использовать и с пломбами, так как она также эффективно удаляет налет с контактных поверхностей зуба и предотвращает его накопление на соседнем зубе и в области десен.

Почему нельзя использовать обычную нитку для чистки?

– Обычная нитка может повредить десны из-за своей жесткости и может травмировать пальцы. Также обычная нитка не имеет специальной упаковки, что может привести к ее загрязнению. Кроме того, зубные нити при чистке расслаиваются и удаляют больше налета с контактных поверхностей, поэтому их использование более эффективно и безопасно.