Как правильно чистить зубы щеткой для здоровья

Методы, такие как метод Леонарда, Чартера, Рейте или Басса, вам что-то говорят? Вряд ли. Даже среди профессионалов не все знакомы со всеми техниками чистки зубов. Тем не менее, сложно встретить человека, который бы не чистил зубы хотя бы один раз в день. Но вот среди тех, кто делает это неправильно, можно встретить практически каждого четвертого человека. Чтобы избежать попадания в эту категорию, необходимо ознакомиться с основными правилами чистки зубов.

Возможные проблемы, возникающие от отсутствия чистки зубов

Методы очистки с использованием обычной (мануальной) зубной щетки и электрической имеют различия. Однако, при правильном использовании обычной щетки можно добиться одного результата — высокого качества очищения зубов.

Существуют специфические методики, направленные на решение отдельных проблем. Например, метод Басса предназначен для людей, страдающих заболеваниями десен. Этот способ сосредоточен на устранении налета в труднодоступных участках, таких как пространства между зубами и области шейки зуба.

Пошаговая схема чистки зубов с помощью зубной щетки

Классический метод чистки зубов включает несколько последовательных шагов. Первый из них — визуально разделить рот на четыре сектора: по два справа и слева на верхней и нижней челюсти. Линия, разделяющая эти сектора, располагается между центральными резцами. После этого можно переходить к самой чистке.

Научиться основам чистки зубов стандартным методом или любым другим можно в ходе консультации у стоматолога, который наглядно продемонстрирует все детали на модели зубов.

Врач-стоматолог с богатым опытом в области хирургии, имплантологии и пародонтологии

Чистка щечной поверхности зубов

Перед началом очищения зубной щетки ее необходимо прополоскать под проточной водой, а затем нанести небольшое количество зубной пасты – примерно с горошину. Не стоит перегружать щетку пастой, так как излишки могут проглотиться или смыться в раковину. После чистки обязательно прополаскивайте рот.

Щетку следует держать под углом 45 градусов к щечной поверхности зубов, начиная с левого верхнего квадрата. Очищение выполняется движениями, напоминающими выметание, от десны к режущему краю зубов.

Рабочая часть щетки должна охватывать 2-2,5 зуба, и на каждом из них нужно делать около 5-10 выметающих движений. Постепенно перемещайтесь от левой стороны к правой. Задние части верхних передних зубов очищаются вертикальными движениями.

При использовании электрической зубной щетки достаточно перемещать ее от одного зуба к другому, так как сами очищающие движения выполняет щетка.

Чистка жевательной поверхности зубов

Жевательные поверхности зубов очищаются с помощью возвратно-поступательных движений. Это единственная зона во рту, где такие движения допустимы! Применение возвратно-поступательных движений на щечных поверхностях может увеличить риск возникновения клиновидного дефекта.

Особенное внимание стоит уделить чистке жевательных зубов и фиссур – естественных углублений, где скапливаются налет и где чаще всего развивается кариес.

Чистка небной поверхности зубов

Этот процесс требует осторожности из-за возможности активации рвотного рефлекса, однако он очень важен. Очищение небной поверхности также должно проводиться с использованием выметающих движений.

Чистка зубов нижней челюсти

Чистка начинается с левого квадрата: сначала обрабатывается щечная поверхность, затем переходят к жевательной и язычной. Язычной поверхности следует уделить особое внимание, так как на ней часто скапливается налет, который быстро превращается в камень и становится причиной воспалений десен и кариеса.

Завершение процедуры чистки зубов

Сомкнув челюсти, щетину щетки следует установить так, чтобы она касалась десен, выполняя круговые движения от левой стороны к правой. Это помогает стимулировать кровообращение в деснах и предотвращает воспалительные заболевания.

Следует провести несколько циклов вращательных движений при сомкнутых челюстях. Это заключительный этап очищения полости рта, однако на этом процедуры не заканчиваются.

Очищение языка

В описании стандартного метода чистки зубов часто отсутствуют рекомендации по очищению языка. Однако на его поверхности скапливается множество бактерий, что может привести к неприятному запаху и различным заболеваниям полости рта.

Для очистки языка используются специальные скребки, обратная сторона зубной щетки или ирригаторы. Практика показывает, что специальные насадки для ирригаторов делают эту процедуру более комфортной и менее провоцирующей рвотный рефлекс.

Рекомендации по уходу за зубами

Существуют советы, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Прежде всего, необходимо очищать зубы как минимум дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном, после еды. И это обязательное правило!

Не рекомендуется начинать процедуру сразу после еды, так как это увеличивает риск клиновидного дефекта и других повреждений эмали.

Чистить зубы после завтрака, обеда или ужина можно лишь через 15-30 минут. Минимальное время чистки при использовании ручной щетки составляет 3-5 минут.

Также существуют и другие важные правила:

• Во время чистки зубов стоит закрыть кран: стекающая вода сокращает время, отведенное на чистку, согласно исследованиям.
• Полоскать рот после чистки не рекомендуется; следует просто сплюнуть остатки пены. Оставшаяся пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами и обеспечивает антисептический эффект. Тщательное полоскание удаляет пасту и лишает ее действия. Однако в некоторых случаях, особенно при заболеваниях десен, может быть рекомендовано полоскание сразу после чистки зубов.
• Также не рекомендуется сразу после чистки зубов использовать ополаскиватель для полости рта, так как его концентрация минералов значительно ниже, чем у пасты, что может снизить эффективность пасты. Ополаскиватели следует применять через 10-15 минут после чистки.

Часто задаваемые вопросы

Правильная чистка зубов является основой профилактики заболеваний полости рта. О том, как поддерживать ее на нужном уровне и на какие детали стоит обратить внимание, поделятся профессионалы.

Почему соблюдение правил чистки зубов так важно?

— Наличие дорогущей или модной зубной щетки и пасты – это еще не все. Важно овладеть техникой чистки и понимать конечный результат. Основная задача в процессе чистки зубов – это удаление мягкого налета с щечной, язычной, небной, жевательной и контактной (между зубами) поверхностей, что возможно только при соблюдении правильной техники.

Как улучшить качество чистки зубов?

— Это возможно лишь под контролем стоматолога во время специализированной процедуры. Она включает в себя профессиональный контроль с использованием современных инструментов для диагностики налета, таких как растворы или таблетки для индикации зубного налета.

Во время данной процедуры пациенту предлагают почистить зубы так, как он это делает дома. Затем предложено прополоскать рот специальным раствором или рассосать таблетку, окрашивающую зубной налет: мягкий цветом одним, камень – более темным. Это ярко демонстрирует проблемные участки, на которые нужно будет обратить внимание в дальнейшем. Кстати, средства для индикации налета можно и нужно использовать и дома, особенно для пациентов группы риска:

• при скученности зубов;
  
• приглушенных прикусах, когда один или несколько зубов выходят за пределы зубного ряда;
  
• в процессе ортодонтического лечения, когда в полости рта установлены брекеты или другие конструкции.

В таких случаях важно донести пациентам рекомендации по гигиене полости рта, с акцентом на использование ершиков, зубных нитей, ирригаторов и ополаскивателей и т. д.

Существуют ли особенности чистки зубов при наличии имплантов и во время лечения?

— Понимание пациентами важности полноценной гигиены полости рта во время установки имплантов – это ключ к успешному результату и снижению рисков осложнений после имплантации.

Перед установкой имплантов на консультации оцениваются все риски:

• наличие вредных привычек, таких как курение;
  
• уровень гигиены ухаживания;
  
• пациентам всегда назначается комплексная профессиональная гигиена полости рта перед установкой;
  
• желание пациента достичь целей и улучшить состояние полости рта.

В общем, правила гигиены во время имплантации остаются прежними, но также необходимо учитывать особенности: использование мягких щеток, противовоспалительных паст и антисептических ополаскивателей. Для каждого конкретного случая подбирается индивидуальный набор рекомендаций по уходу за ртом.