Плоскостопие у взрослых симптомы и лечение

3.03.2025 Дәрігер / Болезни 7 admin

Многие воспринимают диагноз «плоскостопие» как что-то незначительное, а иногда даже как повод избежать службы в армии. Но действительно ли это так просто, и представляет ли плоскостопие опасность для здоровья?

Каждый день человек может проходить до двадцати тысяч шагов. Природа обеспечила наши ноги уникальными характеристиками, позволяющими им справляться с такими большими нагрузками. Кости стопы структурированы таким образом, что формируют два свода: продольный и поперечный. Эти своды выступают в роли арки, которая амортизирует нагрузки при движении, равномерно распределяя вес. Однако иногда данные своды становятся меньше или вовсе пропадают, и стопа начинает полностью касаться поверхности. Это может привести к серьезным травмам костей и суставов.

Плоскостопие рассматривается как обычное явление у маленьких детей, поскольку их организм активно развивается, а кости продолжают формироваться. В то же время взрослые часто слышат этот диагноз, когда обращаются с жалобами на болевые ощущения в конечностях.

Проблемы с ногами при плоскостопии часто очевидны даже без специального обследования. К числу характерных признаков относятся кривизна пальцев, наличие шишки на большом пальце, широкая стопа, а также натоптыши и мозоли.

Определение плоскостопия

Плоскостопие представляет собой деформацию стопы, что приводит к нарушению её способности амортизировать нагрузки. В этом состоянии изменяется форма свода стопы как по продольной, так и по поперечной линии, что может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья.

Основные сведения о плоскостопии

Причины	слабость мышц стоп, избыточный вес, неподходящая обувь, травмы, а также ранее перенесенный рахит или полиомиелит
Симптомы	усталость и дискомфорт в ногах, трудности с ношением обуви на каблуках, неудобства при передвижении
Способы лечения	ортопедические стельки, специальные упражнения, отказ от каблуков, медикаменты либо оперативное вмешательство
Профилактика	упражнения для укрепления стоп, выбор правильной обуви, контроль веса

Причины плоскостопия у взрослых

Свод стопы формируется из костей, связок и мышц, которые должны обеспечивать поддержку. Однако, в некоторых случаях, эти структуры могут ослабевать, что служит причиной развития плоскостопия. Это состояние возникает в основном в детском и подростковом возрасте и может ухудшаться со временем. Наиболее распространённая форма плоскостопия называется статическим и встречается более чем у 82% случаев.

недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни;
врожденная слабость связок;
избыточная нагрузка на ноги из-за излишнего веса или неудобной обуви;
травмы и заболевания в детстве, такие как переломы или рахит;
наследственные факторы.

Симптомы плоскостопия у взрослых

Симптоматика плоскостопия варьируется в зависимости от типа и стадии заболевания. Наиболее распространённые признаки включают:

Патологии стопы

усталость, болевые ощущения и тяжесть в ногах при стоянии или ходьбе, особенно в конце дня;
судороги и отеки лодыжек и голеней;
невозможность носить обувь на каблуках;
изменение размера ноги;
сложности с выбором обуви;
закругление каблука внутрь;
дискомфорт при передвижении.

Степени плоскостопия у взрослых

Каждый тип плоскостопия имеет свои особенности, и деформация при продольной и поперечной формах обычно рассматривается отдельно.

Врачами выделяют три степени плоскостопия, основываясь на уровне деформации:

1 степень – минимальные проявления, легкий дискомфорт и усталость в конце дня, легко поддается корректировке;
2 степень – выраженные болевые ощущения в стопах и голеностопах, отеки и тяжесть в ногах к вечеру, заметные изменения в походке и внешний вид деформированных стоп;
3 степень – значительная деформация с отсутствием свода, постоянные боли в нижних конечностях, возможны проблемы с позвоночником и суставами, включая артроз и радикулит.

Типы плоскостопия у взрослых

В зависимости от типа изменения свода стопы, плоскостопие делится на продольное и поперечное, а также фиксированное и нефисированное.

Продольное плоскостопие

При этом типе деформируется внутренний свод стопы, что приводит к прилипанию подошвы к поверхности и увеличению длины стопы. В более тяжелых случаях возможно развитие X-образной формы ног. Нарушение происходит даже с умеренной тяжестью заболевания.

На продольное плоскостопие в большей степени подвержены:

пожилые люди;
спортсмены;
специалисты, работающие на ногах (парикмахеры, маляры и т.д.);
женщины в период беременности;
те, кто часто носит обувь на высоких каблуках;
люди с низкой физической активностью и обладающие избыточным весом;
лица, перенесшие травмы ног.

Поперечное плоскостопие

Деформации подвергается передняя часть стопы, в результате чего большой палец отклоняется наружу, и поперечный свод оседает. У больных могут образовываться натоптыши и стержневые мозоли, а размеры стопы уменьшаются. Второй и третий пальцы также могут искривляться, что выражается в их измененной форме, которая становится более заметной по мере увеличения шишки у большого пальца.

В результате изменения опорных точек стопа расширяется, затрудняя подбор обуви. У пациентов часто возникают болезненные ощущения у основания пальцев. Чаще всего этот тип плоскостопия наблюдается у женщин в возрасте от 35 до 50 лет.

Фиксированное плоскостопие

Деформация свода при нагрузке остается неизменной.

Нефиксированное плоскостопие

При увеличении нагрузки на стопу высота сводов уменьшается.

Способы лечения плоскостопия у взрослых

Эффективность лечения зависит от возраста пациента и степени деформации стопы. Терапия наиболее успешна у молодых людей и детей на ранних стадиях заболевания. Для укрепления мышц стоп часто рекомендуются массаж, лечебная гимнастика и использование ортопедических стелек.

Лечение второй степени плоскостопия тоже может привести к положительным результатам, но для этого потребуется больше времени и усилий.

Что касается третьей степени, основное внимание уделяется устранению болевого синдрома и предотвращению прогрессирования болезни. Операции проводятся только в крайних случаях, когда наблюдаются значительные деформации костей.

Методы диагностики

Определение наличия и степени плоскостопия производится специалистом. Обычно используются:

плантография – анализ отпечатка стопы на специальных устройствах;
рентген - помогает установить диагноз и уровень патологии.

Как правило, для получения точного диагноза необходим рентген, однако врач должен учитывать всю картину состояния стопы, так как это достаточно сложная анатомическая структура.

Современные методы лечения

При поперечном плоскостопии рекомендуют корректировать массу тела, подбирать удобную обувь, снижать нагрузку на ноги и использовать специализированные ортопедические устройства.

При переходе поперечного плоскостопия в более сложные степени, требуются хирургические вмешательства. Однако эти процедуры устраняют только последствия, не позволяя в полной мере решить проблему с мышцами и связками, что делает последующее использование специализированной обуви необходимым.

При продольном плоскостопии рекомендуется работать над походкой, чаще находиться босиком на естественных неровностях, заниматься массажем и лечебной физкультурой, а также периодически перекатываться на краю стопы.

При выраженных деформациях необходимо пользоваться ортопедическими стельками и индивидуально подобранной обувью.

В случаях лёгкой деформации зачастую достаточно использовать ортопедические стельки и выполнять специальные упражнения. Положительный эффект также обеспечивают процедуры физиотерапии, плавание и теплые ванны с морской солью.

Профилактика плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Чтобы избежать развития плоскостопия, необходимо укреплять мышцы и связки ног. Одним из лучших способов профилактики являются физические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях или на рабочем месте: