Нарушение микрофлоры кишечника причины и последствия

Нарушение микрофлоры кишечника, известное как дисбактериоз, представляет собой состояние, при котором возникает дисбаланс между полезными бактериями, обитающими в кишечнике (такими как бифидо- и лактобактерии), и патогенными микроорганизмами (например, клебсиеллой, протеем, энтеробактериями и прочими).

Употребление пищи на ходу, чрезмерное увлечение фаст-фудом или отсутствие достаточного времени для приема пищи в спокойной обстановке может привести к изменению как качественного, так и количественного состава кишечной микрофлоры. При дисбактериозе наблюдается уменьшение количества полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобактерии, и увеличение численности вредных микроорганизмов.

Факторы, способствующие нарушениям микрофлоры кишечника

В организме здорового человека обитает порядка 500 видов бактерий, которые играют ключевую роль в пищеварении, насыщая организм важными элементами и поддерживая иммунную систему. Эти микроорганизмы активно участвуют в процессах, происходящих в кишечнике, регулируя его функции, баланс ионного состава, обезвреживая токсины и способствуя расщеплению различных веществ, включая синтез некоторых витаминов.

Вместе с полезными бактериями в кишечнике находятся патогенные микроорганизмы, которые могут активироваться в условиях ослабленного иммунитета, стресса, неправильного питания или при обострении заболеваний органов пищеварения.

Нарушение микрофлоры кишечника может затруднять всасывание полезных веществ, что приводит к расстройству пищеварительных процессов. Оставшиеся непереваренные продукты вызывают урчание, вздутие, диарею и другие неприятные симптомы.

К основным факторам, способствующим нарушению микрофлоры кишечника, относятся:

• Неправильное и бесконтрольное употребление лекарств, в частности антибиотиков, которые влияют как на патогенные, так и на полезные бактерии;
• Однообразное питание, в котором недостаточно необходимых для организма веществ;
• Слабая моторика кишечника;
• Несоблюдение диет без должного контроля;
• Кишечные инфекции;
• Хронические заболевания органов пищеварительной системы (гастрит, колит и др.);
• Заболевания эндокринной системы;
• Психоэмоциональные расстройства, такие как стресс или депрессия;
• Потребление алкоголя и курение.

Дисбактериоз может проявляться диспепсическими расстройствами, затрагивающими работу желудочно-кишечного тракта. Это может выражаться в вздутии живота, смене запоров и диареи, болях в области живота и других симптомах. В некоторых случаях могут возникать неожиданные аллергические реакции на определенные продукты, проявляющиеся в виде тошноты, рвоты, кожного зуда или сыпи. При нарушении микрофлоры также может происходить снижение всасывания питательных веществ, что ведет к дефициту необходимых микроэлементов, снижению иммунитета и ухудшению самочувствия больного, проявляющемуся в слабости, головных болях и потере аппетита.

Восстановление микрофлоры кишечника

При проявлении признаков дисбактериоза следует немедленно обратиться к специалисту в области гастроэнтерологии. Основная цель терапии заключается в устранении причин, которые привели к нарушению микрофлоры. Если причиной являются антибиотики, их стоит прекратить, а если – неправильное питание, то следует вернуться к сбалансированному рациону.

Тем не менее, сами симптомы дисбактериоза также требуют внимания и лечения. Для комплексного подхода к терапии рекомендуется следующее:

• Соблюдение специальной диеты;
• Прием пребиотиков;
• Прием пробиотиков.

Диета при нарушении микрофлоры

Для устранения легких форм дисбактериоза чаще всего достаточно организовать правильное питание. В рационе должны присутствовать все необходимые макро- и микроэлементы. Рекомендуется за полчаса до еды выпивать стакан теплой воды. Важно обеспечить поступление в организм следующих веществ:

• Лакто- и бифидобактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах и сливочном масле;
• Клетчатка, которая присутствует в овощах и фруктах;
• Аминокислоты, такие как глутамин и аргинин, содержащиеся в курином и говяжьем мясе, рыбе, орехах и кисломолочных продуктах, а также в горохе.

Не стоит употреблять слишком жирную, жареную, копченую или резко приправленную пищу.

Медикаменты

В более серьезных случаях дисбактериоза может потребоваться назначение пребиотиков и пробиотиков. Несмотря на схожесть в наименовании, эти препараты имеют значительные отличия.

Пребиотики – это вещества, способствующие росту нормальной микрофлоры, не усваиваемые в желудочно-кишечном тракте, и тем самым поддерживающие «полезные» бактерии. К ним относятся Лактулоза, Лактитол и Хилак форте.

Также существуют натуральные пребиотики, к которым относят кисломолочные продукты и злаковые культуры.

Пробиотики, в свою очередь, содержат микроорганизмы, необходимые организму, в основном бифидобактерии и лактобактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника.

Из наиболее распространенных пробиотиков можно выделить Линекс, Бифиформ, Бифидумбактерин и Лактобактерин.

В тяжелых случаях дисбактериоза могут быть назначены антибактериальные препараты, направленные на подавление роста патогенных организмов. Эти препараты выбираются с учетом конкретного типа бактерий, вызывающих нарушение.

Также в качестве симптоматического лечения рекомендуется применять иммуномодуляторы для укрепления иммунитета, антигистаминные препараты для предотвращения аллергических реакций, а также спазмолитики (например, Но-Шпа).

Профилактика нарушения микрофлоры кишечника

Чтобы избежать развития дисбактериоза, достаточно следовать простым рекомендациям: вести активный и здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного питания, избегать чрезмерного увлечения диетами и очищающими процедурами, а также не принимать антибиотики без назначения врача.

Часто задаваемые вопросы

Мы обсудили проблемы с микрофлорой кишечника, их особенности и возможность самокоррекции с помощью домашних методов вместе со специалистом в области гастроэнтерологии.

Каковы последствия нарушения микрофлоры кишечника?

Микрофлора кишечника оказывает значительное влияние на разнообразные процессы в организме. Исследования показывают, что после пересадки фекальной микрофлоры мыши с лишним весом на мышь с нормальной массой тела, у последней появляется склонность к ожирению. Микробиота кишечника различается у людей из разных регионов, а состав микроорганизмов отличается у людей с психоэмоциональными расстройствами и различными типами питания.

Одна из ключевых функций кишечной микробиоты – это обеспечение колонизационной резистентности. Огромное количество микроорганизмов ежедневно проходит через наш желудочно-кишечный тракт, но, благодаря этой функции, они не проникают в организм.

Если имеются симптомы кишечной диспепсии (вздутие, метеоризм), рекомендуется пройти дыхательный тест на синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке.

Серьезные изменения в микрофлоре могут вызываться патогенными штаммами бактерий (например, шигеллами или сальмонеллами). В таких случаях необходимо провести анализ кала на наличие специфических возбудителей. Кроме того, нарушение микрофлоры может произойти после курсов антибиотиков, особенно при развитии инфекции, вызванной клостридиями, что часто наблюдается после антибиотикотерапии при пневмонии, вызванной Covid-19.

Когда следует обратиться к врачу при нарушении микрофлоры кишечника?

Обращение к врачу обязательно, если диарея продолжается более 1-2 дней, особенно если она сопровождается высокой температурой или содержит кровь.

Можно ли восстановить микрофлору кишечника народными методами?

Восстановление микрофлоры кишечника с помощью народных средств и альтернативной медицины не используется в традиционной медицине. Полезны правильное вегетарианское питание, ограничение простых углеводов, употребление кисломолочных продуктов и растительной клетчатки, а также здоровый образ жизни, включающий соблюдение режима труда и отдыха и физическую активность.