Мята перечная полезные свойства и применение

Мята перечная выделяется среди остальных видов мяты благодаря особенно высокому уровню эфирных масел. Это обусловливает её активное применение в медицине для борьбы с различными недугами и состояниями, начиная от тревожности и раздражительности, и заканчивая облегчением болей различной природы.

Существует не менее 20 разновидностей мяты (Mentha) – такие как душистая, полевая, водная и яблочная. Тем не менее, мята перечная является гибридной формой, выведенной в XVII веке в Англии путём скрещивания мяты водной и колосковой или зеленой. Её отличают не только характерные заостренные листья и фиолетовый стебель, но и впечатляющее содержание основного активного вещества — ментола.

В эфирном масле данной мяты концентрация ментола достигает как минимум 40%, что значительно превышает показатели других сортов. Поэтому мята перечная обладает насыщенным ароматом и пряным вкусом, откуда и происходит её название. Эфирное масло содержится во всех частях растения: листьях, стебле и, особенно, в соцветиях. К тому же в составе масла находятся такие компоненты как флавоноиды, каротиноиды, а также урсоловая и олеаноловая кислоты.

Помимо использования в медицине, мята перечная широко применяется в кулинарии. Она добавляется в различные блюда, десерты и напитки, улучшая вкус и аромат. Чай с мятой помогает при головной боли и способствует расслаблению. Также мята может использоваться для приготовления коктейлей и смузи, придавая им свежесть.

Мята перечная обладает не только полезными свойствами, но и косметическими. Экстракты мяты используют в средствах по уходу за кожей и волосами, так как они помогают тонизировать, освежать и улучшать циркуляцию крови. Мята также может быть полезна при борьбе с акне благодаря своим антисептическим свойствам.

Целебные свойства мяты перечной

Максимальная концентрация эфирного масла мяты наблюдается в начале и в период цветения, когда часть цветов находится в бутонах — именно в этот момент и рекомендуется собирать растение.

Основной активный компонент эфирного масла — ментол. Он способствует обезболиванию, улучшает секреторную активность желудка и обладает спазмолитическими и успокаивающими свойствами.

При контакте с кожей или слизистыми ментол активирует холодовые рецепторы, создавая ощущение холода и лёгкого покалывания. Это, в свою очередь, приводит к рефлекторному расширению кровеносных сосудов, что может уменьшить болевые ощущения. Таким образом, масло мяты может помочь при головной боли, вызванной перенапряжением.

Масло мяты также расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта и улучшает состояние при синдроме раздражённого кишечника и диспепсии, которая сопровождается чувством тяжести и метеоризмом.

Кроме того, ментол помогает стимулировать центры дыхания, облегчает дыхание, обладает противорвотным действием и немного способствует выведению желчи.

Мята перечная также используется как мягкое успокаивающее средство. Многие отмечают, что чай из мяты или аромат её масла положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

Помимо этого, мята перечная обладает антисептическими свойствами, что делает её полезной для заживления мелких порезов и укусов насекомых. Применение компрессов с мятным маслом может помочь при зуде и раздражении кожи.

Некоторые исследования также указывают на возможные преимущества мяты в улучшении когнитивных функций, таких как память и концентрация. Аромат мяты часто используется в ароматерапии для повышения умственной активности и снижения усталости.

Важно отметить, что несмотря на все полезные свойства, мяту следует использовать с осторожностью при наличии аллергий или при беременности, так как она может вызывать нежелательные побочные эффекты в этих случаях.

Противопоказания мяты перечной

Основные противопоказания к применению мяты перечной включают индивидуальную непереносимость её компонентов и возраст до трёх лет. Перед использованием мяты и препаратов на её основе желательно проконсультироваться с врачом, особенно если присутствуют такие состояния как диарея, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (мята может спровоцировать изжогу) и желчекаменная болезнь.

Не рекомендуется принимать мяту перечную в больших количествах во время беременности и кормления грудью. Употребление мяты может вызвать расслабление гладкой мускулатуры, что может привести к преждевременным родам, поэтому важно соблюдать осторожность.

Следует избегать применения мяты перечной без медицинского совета в сочетании с определёнными медикаментами, такими как добавки железа, циклоспорин, антибиотики, противогрибковые препараты, средства от судорог, а также лекарства для снижения артериального давления или лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Также следует учитывать, что мята может взаимодействовать с препаратами, снижающими уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии.

Людям с заболеваниями печени или почек также не рекомендуется использовать мяту перечную, поскольку она может усугубить состояние. Важно помнить, что при первых признаках аллергической реакции (высыпания, зуд, отеки) следует прекратить использование мяты и обратиться к врачу.

Применение мяты перечной

Продукты на основе мяты перечной и ментола предназначены для:

• облегчения симптомов стенокардии;
• лечения воспалительных заболеваний желчного пузыря и органов дыхания;
• стимуляции аппетита и секреции пищеварительных ферментов;
• при повышенной возбудимости и расстройствах сна;
• при дисбактериозе;
• при морской и воздушной болезни;
• при миалгии и невралгии;
• при радикулите;
• при инфекционных и воспалительных процессах в полости рта;
• препараты с ментолом также применяются в комплексной терапии кожных заболеваний.

В зависимости от целей использования, продукты на основе мяты перечной могут принимать внутрь, использовать наружно, для полосканий, ингаляций или промываний.

Чтобы приготовить настой мяты перечной самостоятельно, нужно добавить столовую ложку листьев растения в эмалированную ёмкость, залить стаканом горячей кипячёной воды, накрыть крышкой и прогревать на водяной бане в течение 15 минут. Затем отцеженный настой охлаждают в течение 45 минут при комнатной температуре и доводят объём до 200 мл, отжав оставшуюся массу.

Настой мяты перечной обладает успокаивающим, спазмолитическим и желчегонным эффектами, снижая тонус пищеводного сфинктера.

Настой мяты используется для снятия спазмов желудочно-кишечного тракта, уменьшения метеоризма и купирования тошноты. Благодаря своим седативным свойствам, его применяют для борьбы с нервным напряжением, неврозами, истерией и стрессами.

Обычно рекомендовано принимать настой мяты перечной внутрь 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Взрослые и дети старше 14 лет могут выпивать по 1/3 или 1/2 стакана, дети 7-14 лет — по 1-2 столовые ложки, а малыши от 3 до 6 лет — по одной десертной ложке.

Кроме того, мята перечная может быть полезна для улучшения дыхания и облегчения симптомов простуды, так как обладает лёгким противовоспалительным и противомикробным действием. Использование эфирного масла мяты перечной в ароматерапии способствует снятию усталости и повышению концентрации. Однако при использовании мяты и продуктов с её содержанием следует учитывать возможные аллергические реакции и проконсультироваться с врачом, особенно если речь идет о детях или людях с хроническими заболеваниями.

Также стоит отметить, что мята перечная может повлиять на действие некоторых лекарств, поэтому важно соблюдать осторожность и не превышать рекомендуемые дозы.

Мнение врачей о мяте перечной

Иван Олейник, терапевт, член центра отраслевой экспертизы МАЙ:

– Мята перечная является одним из наиболее известных и популярных лечебных растений. Она применяется как в народной практике, так и в официальной медицине, а также в косметических и кулинарных целях.

Ментол — ключевой активный компонент эфирного масла мяты подчеркнутыми охлаждающими и успокаивающими свойствами. Поэтому мята активно используется в терапии заболеваний нервной системы, для снятия стресса, улучшения настроения и нормализации сна.

Эфирное масло мяты перечной, благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам, помогает при респираторных недугах, бронхите, а также при болях в горле и воспалениях десен. Вдыхание паров ментола способствует облегчению дыхания, снижению заложенности носа и улучшению отхождения мокроты.

Заваривание и употребление настоя мяты перечной также рекомендуется при желудочных коликах, спазмах, метеоризме и синдроме раздражённого кишечника. Мята положительно влияет на процессы пищеварения, активирует выработку желудочного сока и аппетит, а также способствует облегчению болевых ощущений.

Кроме того, мята перечная может быть полезна при головных болях и мигренях. Нанесение масла на виски или вдыхание паров мяты помогает расслабить мышцы и облегчить головную боль. Мята также обладает антимикробными свойствами, что делает ее полезной для поддержания гигиены полости рта и предотвращения неприятного запаха.

Важно отметить, что, несмотря на все плюсы, индивидуальная непереносимость мяты существует, а чрезмерное употребление может вызвать аллергические реакции или желудочно-кишечные расстройства. Поэтому, прежде чем включать мяту в свой рацион или использовать в качестве лечебного средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.