Способы профилактики гриппа в сезон заболеваний

С наступлением сезона простуд многие из нас начинают думать, как уберечь себя и детей от гриппа. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно по всему миру от гриппа страдают 3–5 миллионов человек в тяжелой форме, а количество летальных исходов варьируется от 250 до 500 тысяч.

Основной причиной смертности от гриппа является пневмония. При этом пневмония, возникающая на фоне гриппа, часто оказывается трудной для лечения и имеет высокий уровень летальности. Также существует риск серьезных осложнений, таких как воспаление сердечной мышцы, известное как вирусный миокардит, которое может проявляться в значительных нарушениях сердечного ритма и привести к острому сердечному недостатку.

Как распознать грипп и ОРВИ

Важно уметь различать вирус гриппа от других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), которые часто называют простудой. ОРВИ могут быть вызваны примерно 200 разными вирусами, такими как аденовирусы, риновирусы и коронавирусы.

• Симптомы ОРВИ развиваются более постепенно: температура поднимается медленно и, как правило, не превышает высокие значения. На следующий день могут возникнуть признаки простуды: боль в горле, насморк, кашель.
• Грипп проявляется острой симптоматикой. На начальной стадии больные испытывают выраженные симптомы интоксикации: головные боли, сильную слабость, высокую температуру, а также болевые ощущения в мышцах и суставах. Температура может достигать 40 °С.

Некоторые категории людей имеют повышенный риск развития осложнений при гриппе. К ним относятся:

• дети до 5 лет;
• пожилые люди старше 65 лет;
• беременные женщины, находящиеся на втором и третьем триместрах;
• лица, перенесшие инсульт, имеющие нервно-мышечные расстройства или судорожные состояния;
• лица с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, почечная и печеночная недостаточность, сердечно-сосудистые болезни).

Методы профилактики гриппа

Чтобы снизить вероятность заболевания гриппом, как взрослым, так и детям, следует придерживаться определенных профилактических мер.

Вакцинация

Основным методом защиты от гриппа является вакцинация. Однако важно помнить, что никакая вакцина не гарантирует полной защиты от заболевания.

Эффективность вакцин зависит от соответствия штаммов, содержащихся в вакцине, тем, которые будут в циркуляции в текущем сезоне. В некоторые годы эффективность вакцинации может не превышать 13%. Даже при совпадении штаммов максимальная эффективность вакцины не превышает 70-80%. Ученые работают над созданием универсальной вакцины, способной защитить от различных штаммов гриппа.

Беременные женщины находятся в группе риска, так как у них чаще возникают осложнения и заболевание протекает тяжелее. Поэтому им настоятельно рекомендуется проводить вакцинацию от гриппа. Также прививка показана пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, а также некоторым специалистам, работающим в медицинской сфере, образовательных учреждениях и службах обслуживания.

Вакцины против гриппа считаются достаточно безопасными и обычно хорошо переносятся. В редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как незначительная лихорадка, головная боль или слабость, которые, как правило, быстро проходят.

Противопоказания для вакцинации:

• склонность к аллергическим реакциям на компоненты вакцины;
• проявления аллергии на предыдущие прививки;
• хронические заболевания в стадии обострения или инфекционные болезни с повышением температуры (в таких случаях вакцинацию проводят через 2-4 недели после выздоровления).

Сделать прививку можно в местной поликлинике или частной клинике. Некоторые работодатели заботятся о своих работниках, предоставляя бесплатное вакцинирование перед началом сезона гриппа.

Противовирусные препараты

В настоящее время имеется несколько классов лекарств, применяемых как для профилактики, так и для лечения гриппа.

К препаратам, активно уничтожающим вирус, относятся ингибиторы нейраминидазы: осельтамивир, занамивир и другие. Эти средства воздействуют на белок вирусной оболочки, разрушая нейраминидазу.

Ингибиторы нейраминидазы не рекомендуются для длительного применения – их использование не должно превышать 2-3 недель.

Важно!
Перед началом применения противовирусных средств обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты и вызвать здоровье при неправильно подобранном применении.

Соблюдение норм гигиены

Грипп и ОРВИ передаются в основном воздушно-капельным путем. Вирусы попадают в воздух во время кашля и чихания, а также оседают на предметах вокруг. Вероятность заражения людей, находящихся рядом, очень высока.

Вирусы могут сохранять свою активность на поверхностях от 10 до 12 дней, а в некоторых случаях и до трех недель. Их уничтожают высокие температуры (до 100 °С) и обработка антисептиками, такими как мыло, спирт или йод.

Во время эпидемии гриппа следует избегать контакта с больными и не посещать многолюдные мероприятия (концерты, встречи, фестивали).

Если вы контактируете с больным гриппом, важно соблюдать следующие рекомендации:

• поддерживайте расстояние не менее одного метра;
• используйте маску (хотя она не обеспечивает полной защиты, может быть полезна при кратковременном контакте);
• обязательно мойте руки с мылом или применяйте антисептики;
• не касайтесь немытыми руками лица, глаз, носа и рта.

Если вы заболели гриппом, важно:

• обязательно вызвать врача для оценки состояния и назначения необходимого лечения;
• строго соблюдать постельный режим;
• избегать выхода на работу (это не воспримется положительно);
• употреблять больше жидкости (чай, молоко, минералка);
• ограничить контакты с другими членами семьи, особое внимание уделяя детям и пожилым людям.

Хотя народные средства, такие как чеснок, петрушка, куркума и имбирь, пользуются большой популярностью, их эффективность в лечении гриппа и ОРВИ клинически не подтверждена.

Что нельзя делать при гриппе

— Несмотря на частые напоминания о серьезности гриппа и его осложнений, многие люди продолжают игнорировать советы профессионалов. Вместо этого они прибегают к народным средствам, которые, в лучшем случае, оказывают нулевой эффект, а в худшем – провоцируют новые проблемы со здоровьем. Важно помнить, что использование таких методов, как банки, горчичники и теплые компрессы, абсолютно нецелесообразно, так как они не способствуют выздоровлению.

Антибиотики

Другая распространенная ошибка – это увлечение безрецептурными препаратами, "чтобы не помешало". Помните: назначить лекарства должен специалист, и использовать их нужно строго по инструкции, особенно это касается антибиотиков и противовирусных препаратов. Антибиотики не лечат грипп, так как они не действуют на вирусы, а специфические противовирусные средства используются только по строгим показаниям.

Ключевыми принципами лечения гриппа остаются: постельный режим, обильное питье, облегченная диета и жаропонижающие препараты по необходимости. Эти методы подтвердили свою эффективность у множества пациентов.

Спиртовые компрессы

Теоретически спиртовые компрессы могут оказать помощь при простудах и переохлаждении, хотя чаще их применяют при болях в суставах, ушибах и отеках. Они хорошо облегчают дискомфорт. Однако такие компрессы категорически противопоказаны при гнойных заболеваниях, онкологии и других острых респираторных вирусных инфекциях, включая грипп. Если температура поднимается выше 37,5 °С, следует принимать жаропонижающее, а не заниматься компрессами.

Риск заключается в том, что согревающий компресс может усилить распространение вредных веществ по крови, что чревато осложнениями и, возможно, вызовом “Скорой помощи”. Кроме того, спиртовые компрессы противопоказаны детям младше трех лет, так как это может привести к алкогольной интоксикации.

Банки

Этот метод можно считать устаревшим. Эффективность банок не была подтверждена на научном уровне, а их действие похоже на согревающие компрессы – сосуды расширяются, кровообращение усиливается, активизируются защитные силы организма. Однако облегчение, вызываемое банками, скорее связано с массажем – вакуум, созданный ими, расслабляет мышцы. При гриппе такой метод неуместен. Ещё один риск – при склонности к кровотечениям это может привести к серьезным последствиям.

Горчичники

Горчичники известны с давних времен. Кто-то до сих пор использует горчицу в носках на ночь с надеждой на улучшение состояния на утро. Хотя возможный эффект объясняется тем, что горчица вызывает раздражение и согревание кожи, что активизирует кровообращение. Здесь также имеет значение психологический комфорт: человек укутан и чувствует себя защищенным.

Важно понимать, что ни один из перечисленных методов не подходит для использования при повышенной температуре, что актуально в случае гриппа. Использование горчичников может привести к нежелательным последствиям, таким как химические ожоги или аллергические реакции, вплоть до серьезных отеков. Не стоит подвергать здоровье риску.

Часто задаваемые вопросы и ответы

На часто возникающие вопросы о профилактике гриппа отвечает специалист в области пульмонологии и терапии, который является экспертом проекта «Coronavirus-Control.ru».

Как осуществляется экстренная профилактика гриппа?

— Людям, которые были в контакте с инфицированным гриппом или находятся в зонах с высоким риском заражения (например, в военных частях или общежитиях), могут рекомендовать противовирусные препараты в качестве профилактической меры. Чаще всего применяют «Тамифлю», который следует принимать на протяжении 10 дней или дольше по указанию специалиста.

Необходимо ли использовать мазь под носом для предотвращения заражения гриппом?

— Для защиты от гриппа рекомендуется применение оксолиновой мази, так как она помогает нейтрализовать вирусы гриппа при непосредственном контакте. Мазь наносят на слизистую и область крыльев носа перед тем, как выйти на улицу, а после возвращения домой следует тщательно промыть нос.

На протяжении какого времени больной гриппом может заразить окружающих?

— Инфицированный гриппом человек становится заразным за сутки до появления клинических симптомов и сохраняет эту способность в течение семи дней после начала заболевания.