Методы профилактики рака молочной железы для женщин

Рак молочной железы – это серьезное и распространенное заболевание. Однако, во многих случаях его можно успешно лечить. Женщинам необходимо следить за своим здоровьем и регулярно посещать специалистов, таких как гинеколог и маммолог, для своевременного выявления возможных проблем.

Наиболее часто рак молочной железы диагностируют у женщин в возрасте старше 40 лет, что делает его наиболее распространенным видом злокачественной опухоли среди женских онкозаболеваний.

Основным способом профилактики рака молочной железы остается раннее выявление. Мы рассмотрели основные методы предотвращения этого заболевания, начиная с самообследования и заканчивая гормональными анализами.

Согласно информации от специалистов, выделяют три основные категории активной профилактики рака, включая рак молочной железы:

1. Первичная профилактика. Основная задача - предотвратить возникновение опухолей. Для этого важно укрепить иммунную систему, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и соблюдать сбалансированное питание.
2. Вторичная профилактика включает раннюю диагностику и лечение заболеваний, которые могут привести к раку, а также терапию на ранних стадиях заболевания. В эту категорию входят профилактические осмотры у маммолога и проведение маммографии.
3. Третичная профилактика направлена на предупреждение рецидивов, развитие метастазов и новых опухолей у людей, которые уже прошли лечение.

Самообследование молочных желез

Предупреждение рака молочной железы начинается дома – перед зеркалом или в душе. Вы можете выбрать любое удобное для вас место для самообследования.

По советам специалистов, проверять молочные железы лучше в первую фазу менструального цикла.

— Важно запомнить, что не следует проводить осмотры молочных желез ежедневно. Если вы будете заботиться о груди каждый день, вы рискуете не заметить уплотнений, которые могут возникнуть, — отмечают эксперты.

Так как же правильно проводить самообследование молочных желез?

• Встаньте перед зеркалом, поднимите руки за голову и внимательно осмотрите каждую грудь.
• Пощупайте лимфоузлы подмышками, начиная с внешней стороны и перемещаясь к центру.
• Обратите внимание на любые возможные уплотнения.
• Немного надавите на сосок, чтобы проверить наличие выделений.

Самообследование также можно проводить в душе, где мыльные руки могут помочь лучше выявить уплотнения.

Консультация маммолога

1. Рекомендуется проходить обследования у маммолога, начиная с подросткового возраста. С момента первой менструации грудь начинает активно развиваться. В редких случаях одна грудь может развиваться хуже из-за травмы. Небольшая асимметрия считается нормой.
2. Консультация маммолога также необходима при планировании беременности. У молодых девушек с небольшими размерами молочных желез часто обнаруживают фиброаденому – плотное доброкачественное образование, которое требует удаления. Прежде чем зачать, необходимо устранить кистозную или любые другие формы мастопатии.
3. Важно запланировать визит к специалисту, если вы кормите ребенка. Если вы столкнулись с лактостазами, трещинами или папилломами на соске, нужна медицинская помощь.
4. Через полгода после завершения грудного вскармливания стоит пройти УЗИ молочных желез.
5. По поводу профилактических посещений маммолога в идеале женщины до 40 лет должны проходить обследование раз в год, а старше 40 – два раза в год, включая маммографию. Если возникают какие-либо беспокойства, не стоит откладывать визит к врачу.

Оценка гормонального фона

Женщинам, которые планируют экстракорпоральное оплодотворение, рекомендуется проверять гормональный фон. Во время ЭКО яичники подвергаются стимуляции, что в редких случаях может привести к раку молочной железы. Поэтому анализ на гормоны и консультация маммолога обязательно перед ЭКО.

Опухоли молочной железы часто возникают в период менопаузы, когда гормональный фон полностью меняется. Все больше женщин принимают заместительную гормональную терапию, что также служит профилактикой рака, а также сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с ЖКТ.

Однако важно знать, что анализы уровня половых гормонов не выявляют наличие рака молочной железы, но помогают предотвратить различные заболевания.

Генетическое тестирование

Некоторые виды опухолей могут быть наследственными. Генетическое тестирование позволяет выявить, имеются ли в вашей ДНК мутации генов BRCA1 и BRCA2, связанные с раком молочной железы и яичников.

Женщины с этими мутациями подвержены высокому риску развития рака молочной железы и яичников. Единственным методом предотвращения опухолей является профилактическое удаление обеих молочных желез и яичников с последующей полноценной заместительной гормонотерапией. В России такие операции возможно провести при наличии добровольного согласия женщины, у которой обнаружена мутация.

Если в семье были случаи рака молочной железы у матерей, бабушек, сестер или тетей, то генетическое тестирование обязательно должно быть проведено. В случае выявления мутации, родственницы также должны пройти обследование.

Здоровый образ жизни

Специалисты подчеркивают, что ведение здорового образа жизни – это важный аспект профилактики рака молочной железы и других злокачественных заболеваний.

• Соблюдайте сбалансированное питание и следите за весом;
• Ежедневно употребляйте 400-500 граммов свежих фруктов и овощей;
• Обеспечьте достаточное потребление воды: это способствует очищению организма;
• Избегайте курения и употребления алкогольных напитков;
• Регулярно занимайтесь физической активностью, например, гуляйте на свежем воздухе не менее 30 минут в день;
• Создавайте условия для вакцинации против инфекций, вызванных вирусом папилломы человека, для профилактики рака шейки матки;
• Сократите время нахождения на солнце.

— Стрессы и негативные мысли ослабляют защитные механизмы организма, что может привести к различным заболеваниям, в том числе и раку. Старайтесь видеть позитив в окружающем и избегать уныния, — обращают внимание специалисты.

Популярные вопросы и ответы

На общие вопросы читателей о возрасте, в котором чаще всего встречается рак молочной железы, и его симптомах, отвечают эксперты.

В каком возрасте обычно диагностируют рак молочной железы?

— Рак молочной железы чаще всего выявляется у женщин старше 40 лет.

Какую частоту встречаемости рака молочной железы?

— Рак молочной железы является самым распространенным типом онкологии среди женщин во всем мире (20,9%). При условии правильной диагностики и своевременного лечения вероятность выздоровления очень высока.

Какие факторы могут повышать риск развития рака молочной железы?

• возраст 40+;
• наличие случаев рака молочной железы и яичников в семье;
• доброкачественные образования молочных желез;
• гормональные нарушения;
• ожирение;
• поздние роды;
• кратковременное и недостаточное грудное вскармливание;
• травмы груди и ношение неподходящего нижнего белья;
• стрессовые ситуации;
• вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя;
• одиночество у женщин.

Какие симптомы указывают на рак молочной железы?

1) Женщина может обнаружить уплотнение, которое может быть достаточно большим.
2) Изменения в размере или форме молочной железы.
3) Кровянистые выделения.
4) Втянутый сосок, особенно если такого никогда не было.
5) Изменения кожи груди: сморщивание, складки или вмятины.
6) Симптом лимонной корки, когда ткани могут набухать или, наоборот, уходить внутрь из-за разрушения железистой ткани.

Источники:

1. Профилактика рака молочной железы. Бухарова Т.Н., Панина О.Н. Журнал «Опухоли женской репродуктивной системы», 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-raka-molochnoy-zhelezy
2. Профилактика рака. Гольдшмидт П.Р. Журнал «Главный врач Юга России», 2014. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-raka-1
3. Рентгеновская маммография в диагностике рака молочной железы. Борисова М.С., Мартынова Н.В., Богданов С.Н. Журнал «Вестник Российского научного центра рентгенорадиологии Минздрава России», 2013. https://cyberleninka.ru/article/n/rentgenovskaya-mammografiya-v-diagnostike-raka-molochnoy-zhelezy
4. Профилактика развития рака молочной железы. Выхристюк Ю.В., Ройтберг Г.Е., Дорош Ж.В., Карасёва Н.В., Акобова Р.А. «Южно-российский онкологический журнал», 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-razvitiya-raka-molochnoy-zhelezy
5. Диагностическая ценность клинических симптомов при раке молочной железы. Федоренко И.И., Обухов А.Л., Гидранович А.В. Журнал «Клиницист», 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/diagnosticheskaya-tsennost-klinicheskih-simptomov-pri-rake-molochnoy-zhelezy